Thursday, September 6, 2018

योगा क्या है ( yoga for beginners)

योगा क्या है ( yoga for beginners)-

योग शब्द का जन्म संस्कृत शब्द 'युज' से हुआ है; जिसका अर्थ है - स्वयं का सर्वश्रेष्ठ, (सुप्रीम) स्वयं के साथ मिलन. पतंजलि योग के अनुसार, योग का अर्थ है मन को नियंत्रण में रखना. योग की कई शैलियाँ हैं, लेकिन हर शैली का मूल विचार मन को नियंत्रित करना है |
योगा क्या है ( yoga for beginners)

योगा (meditation) की शुरुबात कहा से करे -

योगा के लिय हम बताना चाहेगे की योगा की शुरुबात आप कही से भी कर सकते है | इसके लिय आपको ये सोचने की जरूरत नही है की योगा की शुरुबात कहा से करनी है आप किसी भी योग से योगा की शरुबात कर सकते है | इन प्रकार से करे योगा की शुरुबात .

योगा(meditation) के लाभ -

योग की सुंदरताओं में से, एक खूबी यह भी है कि बुढे या युवा, स्वस्थ (फिट) या कमजोर सभी के लिए योग का शारीरिक अभ्यास लाभप्रद है और यह सभी को उन्नति की ओर ले जाता है। उम्र के साथ साथ आपकी आसन की समझ ओर अधिक परिष्कृत होती जाती है। हम बाहरी सीध और योगासन के तकनिकी (बनावट) पर काम करने बाद अन्दरूनी सुक्ष्मता पर अधिक कार्य करने लगते है और अंततः हम सिर्फ आसन में ही जा रहे होते हैं।योग हमारे लिए कभी भी अनजाना नहीं रहा है। और अगर आप meditation को करते रहेगे तो पायेगे की आप का पूरा शरीर फिट रहने लगा है |
योगा क्या है ( yoga for beginners)

योग पर कुछ नारे -
जो करता योग, उसको नहीं छूता रोग।
योगी बनो पवित्री बनो, जीवन को सार्थक बनाओ।।
स्वयं को बदलो, जग बदलेगा।
योग से सुखमय हर दिन खिलेगा।।
जिसने योग अपनाया।
रोग को हमेशा के लिए दूर भगाया।।
नियमित योग कीजिए।
जिन्दगी भर रोग से दूर रहीए।।
सुबह हो या शाम, रोज कीजिए योग।
निकट ना आएगा कभी आपके कोई रोग।।
तो दोस्तों में आपसे लास्ट में यही कहना चाहूगा की आप अगर योगा की शुरुबात करना चाहते है तो आप ज्ल्ल्दी से ज्ल्द्दी योगा करना शुरू कर दे |

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