Sunday, September 2, 2018

लम्बाई बढ़ाने के तरीके - height badhane ki tips

लम्बाई  बढ़ाने के  तरीके -

आजकल लम्बाई का ना बढ़ना जयादा तर आम सी बात हो गई है |हर व्यक्ति की ये चाहत होती है की उनके बच्चो की या उनकी लम्बाई अच्छी हो | मगर अगर किसी वयक्ति की लम्बाई नही बढती है तो उसको लोगो के सामने हमेसा शर्म सी महसूस होती है | और वो व्यक्ति या बच्चा सर उठा के बात नही कर पाता है | 
लम्बाई  बढ़ाने के  तरीके - height badhane ki tips


लम्बाई ना बढ़ने के कारण -

आज के समय में लम्बाई ना बढ़ने के कई कारण हो सकते है जिनमे से कुछ कारण बहुत आम से है |
  • जिनके माता - पिता की लम्बाई कम होती है उनके बच्चो की लम्बाई भी कम होगी ये आम बात है |
  • जिनको शुरू में सही से पोषक तत्त्व नही मिलते उनकी लम्बाई भी नही बढती है इसलिए  पोषक तत्व का सही ध्यान रखना चाहिय |
  • योग और फिटनेस में ध्यान ना देना भी लम्बाई ना बढ़ने का  कारण हो सकता है |

लम्बाई  बढ़ाने के  तरीके-

  1. लम्बाई बढ़ाने के लिय आपको हमेसा खान - पान में विशेष ध्यान देना चाहिय 
  2. लम्बाई बढ़ाने के लिय नीद का पूरा होना जरूरी है अगर आप सही से नीद नही ले रहे है तो आपकी नीद ना बढ़ेगी |
  3. अगर आप की लम्बाई नही बढ़ रही है और आप नशा करते है तो आप नशा करना छोड़ दे ||
  4. पानी की कमी भी आपके शारीर की लम्बाई न बढ़ने की प्रमुख कारण हो सकती है इसलिय आप हमेसा अपने शरीर में पानी का संतुलन बनाये रखे |
  5. अगर आप अंडे - और मॉस - मछली का सेवन फरपूर मात्रा में करे तो ये आपकी लम्बाई बढ़ाने में बहुत मददगार शाबित होगा |
  6. आप प्रतिदिन योग जरुर करे जिससे आपके शारीर फिट रहेगा 
  7. आप बाहर के खान पान के चीजो से दूर रहे | और घर का भोजन ही करे |
  8. आप दूध जरुर दिन में एक गिलास पिए क्युकी इसमें विटामिन A होता है जो आपकी लम्बाई बढ़ाने में बहुत मददगार होगा |
आप सभी प्रयोगों को सही से प्रयोग करे आप देखेगे कुछ महीनो के अंदर हाइट आपकी बढ़ने लगी है और इन सभी प्रयोग के करने के बाद भी अगर आपको कोई दिक्क्त आती है तो आप हमे comment करके पूछ सकते है |



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